Melody運動

2022年12月7日 — Melody透露這幾年的運動目標不再只是為了身材，而是為了健康，讓身體有足夠的肌肉量、身心靈保持柔軟舒暢。現在，她一週會運動兩到三次，主要是瑜珈、皮拉 ...

2023年2月12日 — 日本瘋傳「瘦背影片」連Melody都讚有效！新手入門輕鬆瘦4大必看居家運動YouTuber · 1．暖身首選：Sunny Funny Fitness · 2．初階入門：Pamela Reif · 3 ...

2022年8月29日 — 今（29日）早上，正當上班族趕著去公司時，Melody也沒閒著，早就離開被窩做運動，在IG限時動態上傳滿頭大汗的濕身素顏照，寫著心靈小語：「No said it was ...

2021年4月26日 — 三十歲時Melody奮力運動，跳繩、拳擊什麼都來，非要飆汗到全身肌肉酸痛才願意停止，一個禮拜最少也會運動三四天，但現在的她運動菜單變了，慢慢加入瑜珈和 ...

2020年1月18日 — 三十歲時Melody奮力運動，跳繩、拳擊什麼都來，非要飆汗到全身肌肉酸痛才願意停止，一個禮拜最少也會運動三四天，但現在的她運動菜單變了，慢慢加入瑜珈和 ...

2022年12月6日 — 除了飲食，運動也是非常重要，通常運動頻率一周兩次，以跑步有氧為主，平常則搭配一些瑜珈舒緩肌肉。MELODY也特別提醒自己上了年紀，有時為了讓骨骼變好 ...

2022年12月7日 — 飲食之外，運動也是不可或缺的一環，Melody偏好是在7點後開始運動，並維持1星期2-3次的運動，「身心靈的舒暢是很重要的，像是瑜珈、皮拉皮斯、伸展，如果 ...

2021年11月16日 — Melody減肥秘訣4.維持身心靈的放鬆. 多年下來，Meloy堅持做到3點「控管飲食、運動、好好的休息」，身材就不會爆走失控！

Melody：其實優雅自信是一種生活的態度，女人一定要懂得愛自己，然後要用對的方式愛自己，包括生活習慣、飲食運動習慣的養成，自信就會從內而外散發出來，我覺得這個很重要 ...

2021年11月10日 — 駝背讓你看起來老十歲，時尚媽咪Melody(殷悅)在節目中透露，三級警戒自己都在家點開YOUTUBE看日本人練背，而且感概成效驚人~立刻引起粉絲熱搜， ...